Het is belangrijkdat je genoeg beweegt/sport, dat je niet teveel stress hebt, dat je genoeg slaapt en dat je gevarieerd eet.
Hier zijn een paar tips.
Tip 1: gebruik geen drugs, drink niet te veel alcohol en rook niet.
Tip 2: Eet veel verse groenten en vers fruit.
Tip 3: Er moet een balans zijn tussen lengte en gewicht.
Tip 4: Ontspan regelmatig.
Tip 5: Maak tijd voor vrienden familie en sociale activiteiten.
Tip 6: Beweeg regelmatig.
Tip 7: slaap goed en zorg dat je fit bent.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten